Senin, 13 Februari 2017

Dwi Rian

Tips Diet Sehat dan Praktis untuk Kaum Pria


Bukan hanya kaum perempuan saja yang harus diet untuk menjaga penampilan. 

Karena diet bukan hanya soal penampilan, melainkan juga sebagai bagian dari pola hidup sehat. 

Pria juga wajib melakukan diet sehat demi menjaga kestabilan berat badan.

Menghitung kalori makanan atau memilih camilan sehat tentu bukan hal yang biasa dilakukan para pria. 

Namun para pria tetap bisa melakukan diet sehat secara praktis jika mengikuti tips-tips berikut ini :

Membatasi Konsumsi Nasi
Konsumsi nasi secara berlebihan menjadi salah satu biang keladi penyebab kegemukan. 

Jika ingin diet secara mudah, sebaiknya kaum pria mengurangi porsi nasi. 

Sebagai gantinya, jumlah sayuran dan sumber protein pada setiap sajian makanan bisa ditambah. 

Sehingga perut tetap merasa kenyang tanpa menimbun kalori secara berlebihan.

Mengunyah Makanan Secara Perlahan-lahan
Ternyata makan terlalu cepat bisa membuat orang jadi lekas gemuk. 

Karena otak tidak mendapatkan kesempatan untuk mengirimkan sinyal kenyang. 

Akibatnya, kita jadi cenderung makan secara berlebihan bila belum merasa kenyang. Solusinya, kunyahlah makanan secara perlahan-lahan. 

Maka perut pun akan lebih mudah merasa kenyang sewaktu kita mengunyah makanan.

Jangan Langsung Tidur Setelah Makan
Langsung tidur setelah makan tentu membuat tubuh menimbun kalori. 

Sebab jumlah kalori yang digunakan ketika tidur jauh lebih sedikit daripada kalori untuk beraktivitas. 

Sebaiknya kita memiliki jeda waktu minimal 2 jam bila ingin tidur setelah makan. 

Selain tidak menimbun kalori, jeda waktu antara makan dan tidur juga bisa meminimalkan risiko kenaikan asam lambung.

Mengimbangi dengan Olahraga Teratur
Jika sudah berhasil menyesuaikan pola makan, selanjutnya kita patut mengimbanginya dengan olahraga teratur. 

Lakukan aktivitas olahraga yang kita sukai supaya kita tidak merasa terbebani saat berolahraga. 

Kita pun bisa berganti-ganti jenis olahraga agar daya tahan seluruh bagian tubuh semakin meningkat.

Kini kita tidak akan merasa bahwa cara diet alami itu menyusahkan jika kita sudah paham cara menyiasatinya. 

Bahkan kita bisa mendapatkan banyak tips diet modern melalui https://www.gorrygourmet.com/article . Gorry Gourmet tak hanya peduli tentang pola makan kita, melainkan juga membantu kita memulai pola hidup sehat secara mudah. 

Sudah siap memiliki investasi kesehatan yang sangat berharga untuk masa depan?

Dwi Rian

About Dwi Rian -

Author Description here.. Nulla sagittis convallis. Curabitur consequat. Quisque metus enim, venenatis fermentum, mollis in, porta et, nibh. Duis vulputate elit in elit. Mauris dictum libero id justo.

Subscribe to this Blog via Email :